Las ventajas van más allá de reducir la ropa.
Los pijamas de franela son cálidos y acogedores en las frías noches de invierno, y la lencería esbelta y sedosa es innegablemente sexy cuando es momento de romance, pero no coinciden con la libertad de deslizarse en la cama sin nada entre usted y el colchón que no sean sábanas suaves . Es suficiente para hacer que te muevas de deleite sensual. No solo eso, sino que dormir desnudo tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud más allá de complacer tu piel.
Si siempre has sido un tipo de persona "vístete para la cama", aquí hay siete razones para abandonar las maravillas que podrían cambiar tu forma de pensar y reducir tus obligaciones de lavandería.
1. Dormirás mejor
Aunque probablemente sepa que la temperatura normal del cuerpo humano es 98.6 F, es posible que no se dé cuenta de que también es completamente normal que su temperatura se eleve un grado o dos durante el día, y luego baje un grado o dos mientras se hunde en el sueño, antes levantándose una vez más poco antes de despertar. De hecho, esa caída nocturna de la temperatura es una de las señales de su cerebro de que es hora de dormir. Usar un pijama aguanta el calor del cuerpo, lo que hace que sea más difícil que baje la temperatura central y, por lo tanto, interfiere con la calidad de su shuteye. Duerme desnudo y evita los sudorosos despertares en la mitad de la noche y el descanso, reduciendo el movimiento y el giro.
2. Podría ayudarte a perder peso
Su cuerpo produce una hormona llamada cortisol, a veces denominada "hormona del estrés". Aunque el cortisol tiene un papel importante que desempeñar frente a situaciones estresantes o peligrosas, también aumenta los antojos de alimentos y los niveles generales de hambre.
Los niveles de cortisol normalmente disminuyen durante el ciclo de sueño, pero si duermes mal, el nivel de la hormona sigue siendo alto, lo que hace que te despiertes listo y dispuesto a alcanzar el donut más cercano. Debido a que dormir desnudo conduce a un sueño más reconstituyente, también ayuda a que su nivel de cortisol disminuya, lo que reduce su deseo de comer en exceso o alcanzar los bocadillos azucarados en la mañana.
Es una situación de ganar / ganar.
3. Te verás más joven
El cortisol no es la única hormona que cuenta con un sueño profundo para su ciclo natural. La melatonina y la hormona de crecimiento, que desempeñan un papel importante para mantener tu cuerpo joven y saludable, dependen de la disminución de la temperatura corporal durante el sueño para estimular su producción. La mejor temperatura ambiente para la protección contra la tos convulsiva es entre 65 y 68 F, pero muchas personas mantienen sus habitaciones más calientes que eso. Agregar una capa adicional de tela aumenta aún más la temperatura de tu cuerpo, lo que afecta tu calidad de sueño e interfiere con la liberación de estas dos hormonas importantes. Entonces, para el mejor sueño de belleza , quítese el pijama.
4. Tu vida sexual mejorará
Dormir desnudo puede mejorar tu vida sexual , y no solo por la razón obvia de que estás, bueno, desnudo. Cuando una pareja duerme desnuda, el contacto piel con piel aumenta la liberación de la hormona abono oxitocina. Esta hormona para sentirse bien te une emocionalmente más cerca de tu pareja y también acelera tu deseo sexual. Bonificación extra: ¡ya que estás desnuda, no hay pijamas engorrosos para quitar antes del romance!
5. Es saludable
Dormir desnudo hace que tu piel respire más fácilmente y permite que tus áreas más "delicadas" se ventilen y permanezcan frías.
Esto reduce su susceptibilidad a molestas infecciones por levaduras o erupciones por calor. Para los hombres, golpear el heno sin fondo mantiene los testículos frescos, lo que es mejor para la producción de esperma, un gran problema si está tratando de quedar embarazada.
6. Te ahorra dinero
Cuando no llevas más que una sonrisa en tu camino hacia el paraíso todas las noches, no necesitas gastar dinero en camisones, y tendrás menos ropa, por lo tanto, menores facturas de servicios públicos y menos uso de detergente para la ropa. Además, estarás más fresco, por lo que te sentirás menos inclinado a utilizar el aire acondicionado o el ventilador durante el verano.
7. Simplemente normal se siente bien
La conclusión es que dormir desnudo se siente decadente y bueno. Su piel es muy sensible, y el pincel de tela suave contra su cuerpo es un placer sensual. Sin tela que se enrosque alrededor de tus piernas, sin picazón en el encaje, sin elástico para pellizcar, eres libre y fácil entre las sábanas.
Así que adelante, y déjate llevar por la noche. Arroja esos pijamas y dirígete a la tierra de cabeceo en tu traje de cumpleaños. Dormirás mejor, te sentirás mejor y te verás mejor ... ¿qué no es amar?