No cometer estos errores de belleza durante la hora de acostarse

No hay nada como la dicha de caer en la cama después de un día largo y duro. Y usted sabe lo importante que es dormir bien por la noche para su salud física y mental. Pero hay una razón para la expresión "sueño de belleza". Siga la rutina y los hábitos de sueño adecuados para irse a dormir, y se despertará con un aspecto aún mejor por la mañana, pero haga estos 10 errores comunes de belleza antes de acostarse, y su espejo le mostrará el error de tus caminos.

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  Dormir en maquillaje

  Es cierto, cuando estás cansado de los huesos, tomarte el tiempo para quitarte el maquillaje es lo último que quieres hacer. Pero omita este paso y lo lamentará por la mañana cuando se despierta con los ojos hinchados, los poros bloqueados y los brotes. Si está demasiado cansado para lavarse bien la cara, al menos limpie su maquillaje con un paño de limpieza facial o toallita húmeda para bebés.

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  No cambia tu funda de almohada

  Su funda de almohada absorbe muchas cosas que no son agradables de considerar, como la baba, el sudor, el aceite para el cabello y los productos de belleza. Duerma en la misma funda de almohada noche tras noche, y es probable que se despierte con un problema: acné a lo largo de la línea de la mandíbula o las mejillas debido a los poros y las bacterias bloqueados que se acumulan en la funda de la almohada. La solución es simple: cambie su funda de almohada al menos cada dos noches. Puede comprar fundas de almohadas adicionales de forma muy económica en Walmart o Target, por lo que siempre tendrá uno nuevo a mano.

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  Usando ropa de cama áspera

  Aquí está tu excusa para elegir lujosas sábanas , o al menos lujosas fundas de almohadas. Las sábanas de algodón ásperas y de bajo hilo pueden causar la rotura y frizz del cabello, junto con la irritación de la piel. Pruebe con satén o seda en su lugar.

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  No aplicando productos para el cuidado de la piel

  No desperdicie su mejor oportunidad para mejorar su piel al descuidar la aplicación de su crema hidratante favorita, tratamiento para el acné, suero antienvejecimiento o cóctel para el cuidado de la piel antes de acostarse. Mientras pescas pacíficamente Z's, tu piel está bebiendo en el tratamiento y restaurando tu brillo juvenil.

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  Deshidración

  El aire interior suele ser aire seco, y el resultado es una piel reseca, con comezón y escamosa. Hazte un favor, y enciende un humidificador junto a la cama antes de golpear las sábanas. Te despertarás con una piel húmeda y saludable. Vaya un paso más allá y beba un vaso de agua antes de acostarse para obtener los beneficios de hidratación completa.

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  Omitir el cepillado de dientes

  No olvide sus dientes cuando sea hora de lavarse. Dormir sin cepillar permite que las bacterias hagan una fiesta de toda la noche en tu boca. Esto puede dar como resultado más que aliento matutino: las caries dentales y la enfermedad de las encías son posibilidades más aterradoras.

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  Olvidando tus manos y pies

  De acuerdo, hiciste lo correcto y cuidó tu cara y tus dientes. Pero, ¿qué hay de tus manos y pies trabajadores? Merecen un poco de amor también. Entonces, antes de golpear el heno, alisa una crema humectante espesa sobre los talones y las manos secos. Te despertarás con dedos suaves y tootsies.

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  Dormir en su estómago

  Puede ser cómodo, pero dormir boca abajo, y en menor medida, de lado, tiende a crear presión y arrugas en la cara, descomponiendo el colágeno y produciendo arrugas. Pase algún tiempo de repetición boca arriba o de costado con la cara inclinada hacia arriba lejos de la almohada.

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  Dejando tu largo cabello hacia abajo

  Puede ser tu gloria suprema, pero el aceite y los productos de peinado en tu cabello tienen resultados menos que gloriosos en tu piel. Si tu cabello es lo suficientemente largo como para envolverte alrededor de la cara mientras duermes, es una buena idea tirar de tus trenzas hacia atrás en una cola de caballo suelta o updo antes de acostarte.

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  La falta de sueño

  Es el asesino de belleza número uno: no duerme lo suficiente. Además de aumentar el riesgo de consecuencias graves para la salud como pérdida de memoria, depresión, presión arterial alta, obesidad y cáncer, la falta de sueño deja la piel sin brillo, los ojos rojos rodeados de círculos oscuros y su apariencia general es menor de lo que podría ser.