¿Alguna vez se preguntó qué hacer cuando tiene la necesidad de estornudar? ¿O no está seguro de qué decir o hacer cuando alguien deja escapar un fuerte achoo ? ¿No está seguro de la etiqueta adecuada relacionada con los estornudos? No estas solo. Aquí hay algunas cosas que debe considerar si usted es el estornudador o alguien que está expuesto a un estornudo.
Pregunta
¿Qué deberías hacer cuando alguien estornuda?
Muchas personas en Estados Unidos responden de inmediato diciendo: " Dios los bendiga ", una tradición que tiene sus orígenes en varias creencias y mitos antiguos, que van desde la cultura griega antigua hasta las supersticiones estadounidenses del siglo XIV.
Algunas personas creen que cuando alguien estornuda, en realidad está expulsando un pecado o un espíritu maligno. A otros se les ha enseñado que, durante un estornudo, el corazón de la persona deja de latir por un segundo. Existen muchas más tradiciones y mitos sobre los estornudos, pero la verdad sobre ellos puede ayudarlo a formular una respuesta adecuada.
Responder
En realidad, un estornudo es la reacción del cuerpo a alérgenos e irritantes. El propósito de los estornudos es expulsar el moco que contiene partículas extrañas o irritantes y así limpiar la cavidad nasal. Por lo tanto, los estornudos son potencialmente dañinos para las personas que se encuentran cerca del estornudo porque se rociarán con gérmenes que pueden enfermarlos, ya que el estornudo promedio contiene más de 100.000 gotas infecciosas en el aire.
Qué hacer cuando otras personas estornudan
Cuando alguien estornuda, es perfectamente aceptable que te desvíes para protegerte del rocío.
También es posible que desee preguntar si están bien o si puede ayudarlos de alguna manera. Por ejemplo, si tiene un pañuelo o pañuelo desechable, puede optar por ofrecérselo al estornudo. Después del ataque de estornudo, tome medidas preventivas lavándose las manos y cualquier otra parte del cuerpo que pueda haber estado dentro del alcance del aerosol.
Cuando sientes un estornudo que viene
Si usted es el que está a punto de estornudar, asegúrese de cubrirse la boca y la nariz porque no hacerlo es grosero e irrespetuoso para las otras personas a su alrededor. Aquí hay algunos consejos sobre la forma más educada de estornudar:
- Cuando sienta que se acerca un estornudo, busque un pañuelo lo más rápido posible, a menos que no tenga uno. En ese caso, aléjese de otras personas y estornude en su manga o en la curva de su brazo.
- Si estornudas más de dos o tres veces, abandona la habitación o el área donde hay personas. Esto no siempre es posible, como cuando estás volando o en un ascensor. Haga todo lo que pueda para alejarse de las personas y taparse la nariz y la boca.
- Si alguien le ofrece un pañuelo desechable durante un estornudo, no se lo devuelva. No necesitan ni quieren tus gérmenes. En cambio, tírelo al receptáculo de basura más cercano tan pronto como haya terminado con él.
- Si necesita sonarse la nariz, abandone el área para evitar que se acumulen otras por el sonido desagradable.
- Lávese las manos lo más pronto posible después de terminar de estornudar para evitar contagiar los gérmenes a otras personas.
- Diga: " Disculpe " después de terminar de estornudar. Si alguien dice "Dios te bendiga" o "Gesundheit", dale las gracias a la persona.
Prevenir el estornudo
Aunque no existen garantías de que nunca estornudará nuevamente, tome precauciones para limitar la cantidad de veces que lo hace. Sigue estos consejos:
- Evite el contacto físico con cualquier persona que tenga gripe o resfriado .
- Lávese las manos después de tocar las perillas o cualquier otra cosa en lugares públicos.
- Elimine los alérgenos, como el polvo, la caspa de las mascotas, o cualquier otra cosa que sospeche que podría ser la culpable de que haya estornudado.
- Descanse lo suficiente.
- Coma alimentos nutritivos para mantenerse saludable. Cargue frutas y verduras.
- Mantente hidratado. La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan al menos ocho vasos de 8 onzas de agua por día.
Si ya comenzó a estornudar pero parece que no puede detenerse, aquí hay algunos trucos que pueden ayudar a detener el ataque:
- Blow tu nariz
- Aprieta el puente de tu nariz.
- Presione firmemente el área debajo de la nariz, pero no hasta que duela.
- Haga cosquillas en el paladar con la punta de la lengua.
Editado por Debby Mayne