Cómo comprar una estera absorbente de golpes para tratar sus pies (espalda y rodillas)
Hay muchas esteras antifatiga en el mercado, algunas de las cuales están diseñadas para su uso en un entorno industrial donde los trabajadores están de pie durante horas en la misma estación de trabajo, mientras que otros tienen una naturaleza más liviana para tareas livianas en el hogar.
Pero muchos pasan innumerables horas en la cocina de la casa, el garaje o el taller, horneando, cocinando o jugando. Y esto puede poner el mismo estrés indebido en sus pies y cuerpo, como lo hace para el trabajador industrial.
Si tiene pisos de superficie muy duros como baldosas de cerámica, incluso una hora de pie puede ser agotador.
La solución es una estera antifatiga adecuada y bien diseñada que puede reducir el estrés del pie y los problemas relacionados con la espalda y la rodilla. Pero con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil encontrar la adecuada para sus necesidades particulares. Afortunadamente, estos consejos lo equiparán mejor a la hora de comprar una alfombrilla antifatiga.
¿Necesita una estera antifatiga?
Reconozcámoslo, siempre es agradable pisar una alfombra suave y cómoda cuando te levantas de la cama o estás de pie en el lavabo del baño. Pero si bien la suavidad y la amortiguación ligera pueden parecer cómodas, puede que no sea adecuada para reducir el riesgo de estrés y fatiga del pie, cuando se trata de permanecer en el mismo lugar durante una hora o más. Este tipo de amortiguación es limitado en términos de cualidades de amortiguación y alivio del estrés. Cuando necesite más que una amortiguación suave, es hora de una estera antifatiga.
Cualquier persona que sufra de dolor de pies, rodillas o espalda debe considerar algún tipo de colchoneta antifatiga, para reducir el estrés en el cuerpo causado por estar de pie durante un tiempo prolongado en el mostrador de la cocina , el lavabo del baño o el banco de trabajo.
El cocinero medio o el cocinero casero pueden beneficiarse enormemente de una estera antifatiga para evitar problemas de estrés en el pie.
Y para aquellos que pasan horas de pie, como los aficionados al automóvil o aficionados, cocineros ocupados, servicios de restauración en el hogar o cocineros profesionales, una estera antifatiga es esencial.
Alfombrillas comunes contra alfombrillas antifatiga
Cuando solo se necesita un poco de amortiguación, las alfombras alfombradas son probablemente las más económicas y pueden ser suficientes para tareas livianas si tienen un respaldo de goma para mayor seguridad. Pero asegúrese de que sean lavables y resistan muchos lavados. También hay una gran variedad de tapetes de goma o espuma de vinilo para uso doméstico, pero estos pueden carecer de propiedades antifatiga y simplemente proporcionan una amortiguación ligera. Las alfombras de goma para enclavamiento vendidas en ferreterías para talleres o áreas de juego también pueden ser muy prácticas y económicas para tareas livianas, dependiendo del uso.
¿Qué hay de las esteras de gel? Ciertamente vale la pena considerarlos para tareas livianas. Muchas personas aman sus plantillas de zapatos llenos de gel, por lo que este concepto sin duda se puede extender a la cocina. Es realmente una cuestión de gusto y cómo se siente por ti. Las esteras antifatiga rellenas de gel tienden a tener un precio mucho más alto y esto puede ser una limitación. Debido a que las alfombrillas de cocina pueden sentirse bien para una persona y no para otra, tenga en cuenta que puede tomar prueba y error para encontrar la adecuada para usted.
Las esteras antifatiga generalmente tienen algunas cualidades para aliviar el estrés, pero no todas son iguales en términos de materiales, características y beneficios. Algunos se consideran de trabajo liviano, mientras que otros tienen propiedades de grado industrial que los hacen más adecuados para un uso intensivo. Y para aquellos que pasan horas en la cocina o en la tienda, este es el tipo de tapete anti-fatiga que necesita.
Una estera antifatiga de grado industrial debe ser de al menos 3/8 "de espesor y construida con propiedades especiales para aliviar el estrés del pie. Consulte a continuación para obtener más información sobre la densidad. Busque un patrón superior que sea fácil de limpiar y apresto adecuado para Si bien una estera antifatiga para trabajo pesado puede no ser tan bonita como algunas alfombrillas de cocina, recuerde que es la calidad lo que cuenta, y esa es una pequeña compensación cuando se trata de aliviar el dolor en el pie.
El negro es más fácil de encontrar; los colores son más limitados. Esté preparado para pagar por este grado de la alfombra; por lo general son más caros.
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Cuestiones sanitarias y de seguridad
Independientemente de si elige una alfombra simplemente basada en amortiguación ligera o uso intensivo, si la alfombra es para su cocina o área de baño, por razones sanitarias debe ser lavable. Las alfombrillas de cocina pueden albergar bacterias alimentarias y las alfombras de baño son propensas a los gérmenes y deben limpiarse con regularidad.
Una alfombrilla antifatiga con una rejilla o una superficie con gran cantidad de piedritas es ideal para uso industrial, donde se puede lavar con una manguera, pero puede ser difícil mantenerla limpia en la cocina. Cuando la capa superior de un tapete se agrieta o se despega, la limpieza se vuelve ineficaz y el tapete debe ser reemplazado. Lea la información del producto y por razones de salud, asegúrese de poder lavarlo o desinfectarlo.
Para evitar riesgos de tropiezo, elija una alfombra con bordes cónicos que no impidan la transición del piso al tapete. Y el equilibrio en una estera de espuma suave también puede suponer un riesgo de caída para aquellos con problemas de estabilidad, como personas mayores.
Espesor, densidad y elementos de las esteras antifatiga
Una alfombra de goma densa es menos cansadora que una alfombra suave y proporcionará un mejor soporte. Pero hay más que considerar cuando se trata de la densidad y una estera antifatiga bien diseñada se diseñará en base a los elementos clave que se sabe que alivian la fatiga del pie. Agregar una cubierta de vinilo a una estructura de espuma puede ser una sensación cómoda, pero cuando se quiere reducir la fatiga del pie, simplemente no es suficiente.
Una alfombra de espuma demasiado blanda puede verse y sentirse agradable en el primer paso, pero usted se balanceará constantemente sobre la alfombra, de forma similar a caminar sobre arena. Eso puede ser extremadamente fatigoso a largo plazo. Este acto de equilibrio también desplaza incorrectamente el peso y eso puede provocar problemas de salud desalineados. Para los chefs que pasan horas cocinando o horneando, este tipo es demasiado liviano para proporcionar una buena amortiguación.
Las alfombras que tengan al menos 3/8 ", 1/2" o más cerca de 1 "de grosor serían las mejores, pero no demasiado altas para crear un peligro de tropiezo.
Las mejores alfombras también tendrán un borde cónico para evitar riesgos de tropiezos y cuanto más ancha sea la conicidad, mejor.
Según SmartCells USA, su "tecnología antifatiga SmartCells se basa en investigaciones válidas y comprobadas, no en palabras de prueba del mercado emocional". Encontrará algunos datos interesantes y un documento de investigación llamado las 9 preguntas esenciales que debe hacer antes de comprar una estera antifatiga en su sitio. Esta es una lectura muy interesante y describe algunos elementos clave que deberían estar presentes en una buena colchoneta antifatiga. También encontrará información experta sobre la construcción de esteras antifatiga que lo ayudará con su decisión de compra.
Conclusión: si ya has experimentado dolores en los pies, las rodillas o la espalda y estás de pie durante horas, una estera ligera probablemente sea inadecuada. Elija una alfombra de grado industrial con características esenciales para reducir la tensión de los pies, como una estera SmartCells.
Consideraciones de tamaño de la estera
Para uso industrial, una alfombrilla cuadrada o una larga puede ser genial, pero para el uso contrario, busque una alfombra rectangular de al menos 2 'x 3' de largo, o si tiene una encimera larga, una alfombrilla más larga de 6 '- 8' ideal. Lo peor es pisar y sacar una alfombra constantemente cuando trabajas en la cocina, por lo que debes elegir el tamaño con cuidado. También debe evitar colocar una colchoneta donde es probable que esté de pie con un pie y un pie fuera, lo que provocaría problemas de postura. Mida el área del mostrador donde es probable que pase la mayor parte de su tiempo y lleve estas medidas con usted cuando compre.
Para uso industrial, una alfombrilla cuadrada o una larga puede ser genial, pero para el uso contrario, busque una alfombra rectangular de al menos 2 'x 3' de largo, o si tiene una encimera larga, una alfombrilla más larga de 6 '- 8' ideal. Lo peor es pisar y sacar una colchoneta constantemente cuando trabajas en la cocina, por lo que debes elegir el tamaño con cuidado. También debe evitar colocar una colchoneta donde es probable que esté de pie con un pie y un pie fuera, lo que provocaría problemas de postura. Mida el área del mostrador donde es probable que pase la mayor parte de su tiempo y lleve estas medidas con usted cuando compre.
Dónde encontrar tapetes antifatiga
Si prefiere comprar en línea, encontrará una buena variedad de tipos y precios de esteras disponibles a través del enlace de búsqueda de Froogle proporcionado. Para compras personales, alfombras cubiertas de vinilo alfombradas y de espuma se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de mercancías. Las alfombras de goma que se enclavan se venden en paquetes o 4 o 6 en ferreterías o grandes tiendas de mercaderías. Las esteras rellenas de gel están disponibles en línea. Pruebe el enlace que se proporciona a continuación. Las esteras antifatiga de grado industrial se pueden encontrar en línea o en tiendas de equipos industriales o de seguridad.
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