8 hierbas para ayudarlo a dormir

Combate el insomnio de forma natural.

Si ha pasado demasiadas horas en la cama dando vueltas últimamente, mirando el reloj con frecuencia para calcular la cantidad de sueño que tendrá si logra desviarse AHORA, podría estar tentado de obtener una receta o Ayuda para dormir sin receta para pasar la noche. Si bien los medicamentos para dormir tienen su lugar, la mayoría te dejan atontado y sin recuperación al día siguiente. Si sabe que su insomnio se debe al estrés provocado por la rutina diaria, no por un problema médico abordado por su médico, ¿por qué no prueba algunos métodos naturales para calmar la mente y el cuerpo antes de tomar drogas? Junto con el yoga y la meditación , las hierbas pueden ser muy efectivas para aquietar tu mente hiperactiva y relajar tu cuerpo lo suficiente para ese viaje al país de los sueños.