Duerma bien por la noche con estos top-picks
Si buscas un mejor sueño y una sensación de descanso, una manta ponderada puede ser la respuesta. Esta ayuda simple para ayudar con el insomnio, la ansiedad y otros problemas de sueño, es cada vez más popular entre todos, desde niños hasta adultos.
Se dice que las mantas con pesas estimulan la producción de serotonina en el cuerpo, gracias al poder de la presión. La sensación de una manta con peso simula la sensación relajante que recibimos de un cálido abrazo o tacto. La serotonina promueve una sensación de felicidad, relajación y bienestar. Curiosamente, la serotonina es un precursor de la melatonina, la hormona que nos ayuda a relajarnos y quedarnos dormidos.
Para lograr este efecto, las mantas pesadas generalmente se llenan con entre 5 y 25 libras de gránulos de plástico o perlas de vidrio. El peso de la manta debe ser aproximadamente del 10 por ciento de su peso corporal, aunque las opiniones sobre cómo elegir el peso adecuado varían. Una manta de 12 a 15 libras es una opción popular para la mayoría de los adultos. Las mantas mismas generalmente están hechas de algodón o poliéster, y algunas marcas de mantas pesadas incluyen una funda de edredón lavable. Tenga en cuenta las instrucciones de lavado y secado de cualquier manta que elija, ya que algunas no se pueden lavar a máquina.
Las personas que sufren de insomnio, síndrome de piernas inquietas, TDA / TDAH y ansiedad y han encontrado que las mantas pesadas son una ayuda exitosa tanto para conciliar el sueño como para quedarse dormido. Si usted o un ser querido está lidiando con una de estas condiciones o no, ¡una de estas mantas con pesas puede ayudarle en su viaje a una gran noche de sueño!
Mejor en general: Manta ponderada premium Quility
Para una manta pesada con múltiples opciones y un diseño inteligente, la manta plisada Premium Quility se destaca como la mejor elección en general.
Quility hace sus mantas pesadas en un tamaño extendido - 48 "x 78". Muchas otras mantas con peso en este soporte de tamaño tienen solo 72 pulgadas de largo. Las 6 pulgadas adicionales hacen que la cubierta sea más práctica para personas de todas las alturas sin perder los beneficios del peso al aumentar el ancho total de la manta. Esta manta también se destaca por el uso de cuentas de vidrio, porque muchas personas consideran que las diminutas perlas de vidrio son más silenciosas que las bolitas de plástico y proporcionan una distribución de peso más pareja.
El toque final a esta manta de peso mejor en su clase es el hecho de que incluye una funda de edredón extraíble, disponible en múltiples materiales (dependiendo del peso). Elija entre algodón y lana para una sensación cálida y difusa o algodón y minky para una cubierta suave y sedosa. O bien, retire la cubierta y disfrute de la sensación de la manta de algodón al 100 por ciento. Solo recuerde que esta manta con pesas no se puede lavar a máquina, solo se recomienda el lavado a mano. La funda nórdica incluida hace más manejable el cuidado de la Manta ponderada de Quility Premium. Si desea una manta con pesas que proporcione una presión uniforme y calmante desde la cabeza a los pies, e incluye una funda lavable para un mantenimiento sencillo, elija esta popular manta con pesas de Quility.
Mejor presupuesto: manta con pesas Restorology
Si no tiene mucho para gastar en una manta con pesas, pero aún desea los beneficios de este inductor de sueño natural, consulte la manta con pesas Restorology.
Esta manta de peso adulto está disponible en diferentes tamaños, pero la manta de 12 libras (un buen punto de partida para la mayoría de las personas) viene en un tamaño de 60 "x 80". Una preocupación es que el tamaño más grande de esta manta puede extender el peso sobre la cama más que la persona que está debajo, pero muchos felices propietarios de esta manta parecen sentir lo contrario. Si se siente demasiado liviano, la manta también se puede doblar para proporcionar una compresión adicional.
Agregar al valor de esta manta ponderada de presupuesto es la funda nórdica incluida. La funda nórdica se puede lavar a máquina fácilmente. Sin embargo, algunas personas mencionaron que el edredón es un poco cálido, debido a su cubierta de microfibra de felpa. Como la manta en su interior es de algodón 100 por ciento y no se puede lavar a máquina, esta puede ser una decisión difícil para las personas que duermen calientes. Aún así, para una manta de peso barato que no escatima en los componentes necesarios, la manta con pesas Restorology ha sido un éxito para muchas personas.
Lo mejor para los niños: Harkla Weighted Blanket
Las mantas con pesas se han usado ampliamente para ayudar a los niños con autismo, ansiedad, TDA y muchas otras condiciones que impiden dormir bien. Si está buscando una manta con pesas para niños, la manta Harkla Weighted es nuestra principal recomendación.
Estas mantas pesadas para niños vienen en tamaños apropiados para el peso de los niños más pequeños. Las mantas varían en tamaño desde 3 pies hasta más de 5 pies para niños más grandes (¡o incluso adultos!). Los pesos correspondientes comienzan con un peso súper ligero de 5 libras perfecto para niños en el rango de 30 a 40 libras y aumentan. Puede ser difícil encontrar mantas pesadas tan ligeras como 5 libras, por lo que esta manta de Harkla puede ser la solución perfecta para su hijo pequeño.
La manta Harkla Weighted Blanket incluye otras características prácticas para una manta utilizada por los niños. La suave funda de edredón minky tiene un acabado texturizado para proporcionar un toque relajante a los niños que buscan una entrada sensorial. Y todos los padres saben que las mantas lavables son una necesidad para los niños, por lo que la funda nórdica y la manta de algodón 100 por ciento son lavables a máquina. Muchas mantas pesadas tienen una funda de edredón lavable pero carecen de la capacidad de lavar a máquina la manta interior. Dado que los niños son propensos a accidentes, derrames y más, la capacidad de lavar la manta con pesas es una gran ventaja. Ayude a su hijo a disfrutar de dulces sueños con la manta Harkla Weighted en un tamaño que sea el adecuado para ellos.
Lo mejor para viajar: manta con textura de viaje Relaxer Travel
Si dependes de una manta con pesas para una buena noche de sueño pero tienes planes de viaje próximos, puedes preocuparte por cómo llevar tu manta para el viaje. Antes de intentar meterlo en una maleta o llevarlo a través del aeropuerto, echa un vistazo a esta manta con relieve de tamaño de viaje Relaxer.
Esta manta con pesas para viajar contiene los beneficios de una manta con peso en un tamaño más pequeño que es fácil de llevar en el avión o usar en un viaje por carretera. La manta tiene un cierre de gancho y bucle que se sujeta detrás del cuello para mantener la manta sobre los hombros, el pecho y las piernas, ¡incluso cuando estás profundamente dormido en un incómodo asiento del avión!
La manta está hecha de 100 por ciento de algodón, lo que ayuda a que se mantenga fresca sin atrapar el calor corporal. En el interior hay pellets de PET que están hechos sin BPA, ftalato o plomo. Puede pensar que las cuentas caerán al fondo de la manta si no está totalmente reclinado, pero las bolitas se cosen en bolsas de frijoles individuales y la manta tiene un diseño embolsado para mantener el peso distribuido uniformemente. La manta está disponible en una variedad de tamaños y pesos para adaptarse a las diferentes necesidades. Empaca esta manta con pesas del tamaño de un viaje en tu próxima aventura y asegúrate de que puedas disfrutar del descanso y de la calma incluso en el camino.
Mejor enfriamiento: Manta con peso Coolmax
Una preocupación común con las mantas pesadas es que pueden calentarse demasiado. La manta Coolmax Weighted es una opción popular en climas cálidos o para personas que duermen bien.
Hecho con una mezcla de 65 por ciento de algodón y 35 por ciento de poliéster, esta manta de enfriamiento tiene características que absorben la humedad para evitar que el calor corporal se acumule debajo de la manta. Al mismo tiempo, el relleno de fibra ayuda a darle a la manta una pelusa cómoda que no es ni demasiado caliente ni demasiado fría.
No hay muchas mantas enfriadoras en el mercado, y nos gusta que esta tenga lo que se describe como tecnología de "todas las estaciones", ya que desea una manta con peso que pueda usar todo el año. Si bien no se incluye una funda nórdica con esta manta, es lavable a máquina. Recomendamos encarecidamente la manta con pesas Coolmax para quienes se ocupen de los sofocos, sudores nocturnos o un clima cálido y húmedo.
La mejor prenda impermeable: Manta con pesas impermeables SensaCalm
Para lo último en mantas de peso bajo mantenimiento, necesita una versión a prueba de agua como esta manta de SensaCalm.
Esta manta está hecha de tela PUL, que es esencialmente un poliéster de punto unido con TPU (poliuretano termoplástico). Esto crea una tela que es ecológica, no libera sustancias orgánicas volátiles y es transpirable y suave al tacto. No se informa que sea rígido o arrugado como podría esperarse de una manta impermeable. El material también libera calor y humedad del cuerpo para mantenerte cómodo al usarlo. Si ocurre un derrame, puede limpiar esta manta impermeable con un paño húmedo o ponerlo en la lavadora para una limpieza total. También puede colocar la manta SensaCalm en la secadora, pero querrá hacerlo solo en configuraciones de baja temperatura.
Una manta resistente al agua es una opción inteligente para cualquier persona preocupada por derrames en su manta. También es una gran idea para escuelas, hospitales y otras clínicas donde es importante tener una manta de peso fácil de limpiar. Si no quiere la molestia de un edredón en su manta ponderada, esta es una gran alternativa.
Mejor hecho a mano: Manta ponderada para adultos por My3BoysDesigns
Para una manta con pesas que se sentirá genial y combinará con la decoración de tu dormitorio, busca una versión personalizada como este tiro hecho a mano para adultos del vendedor My3BoysDesigns de Etsy.
Uno de los principales vendedores de Etsy para mantas pesadas hechas a mano, esta manta personalizable le permite elegir el peso que sea perfecto para usted. La mayoría de las otras mantas pesadas están disponibles solo en pesos estandarizados, como 12, 15 y 20 libras. Con una manta personalizada, puede encontrar el peso que se ajuste a sus necesidades.
A continuación, puede elegir la tela que coincida con su estilo o decoración del dormitorio. Elija de algodón fresco o suave y peludo minky. Tendrá que ponerse en contacto con este vendedor de Etsy para comunicarle sus opciones de telas, pero tiene muchas opciones, ya que el vendedor realiza un pedido regularmente a un minorista de telas en línea. Las mantas vienen de serie con pellets de plástico, pero por un pequeño precio puede actualizarse a cuentas de vidrio. Muy buenas críticas comentan sobre el aspecto hermoso y la sensación sólida de estas mantas. Pero muchas personas señalan que es posible que tenga que esperar mucho tiempo para recibir esta manta con peso personalizado, en algunos casos hasta 3 meses.
Una manta con pesas hecha a mano le ofrece el mayor control sobre el peso y las opciones de tela, pero tenga en cuenta que esta manta no viene con una funda de edredón lavable y es posible que deba esperar un tiempo para ello. Pero si no tienes prisa y la personalización es importante para ti, entonces echa un vistazo a las mantas de calidad disponibles en My3BoysDesigns en Etsy.