Crear un gimnasio en su garaje

Todos sabemos que hay un millón de excusas para no llegar al gimnasio y hacer ejercicio, eliminemos una de esas excusas y creemos un plan de respaldo para los días en que esas excusas para salir de la casa sean legítimas. Lo más probable es que no necesite más de un espacio de estacionamiento si planea bien. Si está buscando crear una configuración más completa, definitivamente querrá dedicar un poco más de espacio.

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  Aislamiento

  Vivir en el área de Cincinnati significa que lidiamos con algunos cambios de temperatura drásticos. A veces veremos que las temperaturas cambian 40 grados en un día, por lo que es imprescindible aislar un espacio en el que vamos a pasar cada momento. No solo ayudará a mantener el clima en su garaje y su casa más estable, sino que también ayudará a reducir el ruido para sus vecinos y familiares si desea encender el estéreo.
  La instalación de aislamiento no es difícil, pero debe usar guantes, máscaras y mangas largas si se coloca aislamiento de fibra de vidrio usted mismo. Si la puerta de su garaje no está aislada, puede usar un kit de aislamiento de espuma en lugares como Lowe's o Home Depot.

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  Refrigeración calefacción

  Calentar y enfriar su garaje definitivamente es un lujo, pero si puede ajustarlo a su presupuesto, será un lujo del que no se arrepentirá de derrochar. Hemos encontrado unidades sin ductos (a veces denominadas sistemas mini-split), que son agradables ya que no se están ejecutando en la unidad de calefacción / refrigeración de su casa y solo se pueden usar cuando las necesite.

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  Piso

  Las opciones para agregar piso sobre concreto para reducir el impacto son casi infinitas en estos días. Si puede juntar grandes piezas de rompecabezas, seguramente puede ahorrar algo de dinero y sus articulaciones poniendo usted mismo un poco de suelo amortiguador. Una ventaja para algunos tipos de estas baldosas es que puedes estacionar en ellas también. No tiene que renunciar permanentemente a un espacio de estacionamiento para tener un lugar para hacer ejercicio.

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  Almacenamiento de equipo

  Desde los ganchos más básicos hasta las cuerdas para colgar a los bastidores de calidad comercial que contienen los objetos pesados, depende de usted cuánto espacio desee / tenga que dedicar a los equipos. Hemos utilizado la pared de listones para almacenar piezas más pequeñas de equipos sin problemas, pero nos damos cuenta de que las necesidades de cada uno son diferentes, por lo que los bastidores también son una buena opción. Tener espacio abierto para trabajar realmente es probablemente la parte más importante de la configuración, por lo que debe ser una prioridad establecer un plan sólido de organización. Haga un espacio para guardar fácilmente el equipo que tiene ahora, luego trabaje el resto mientras acumula nuevas piezas.

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  Equipo

  Esta parte trata menos sobre el almacenamiento y más sobre no comprar más de lo que necesita. Si está usando su nuevo espacio todos los días, obviamente necesitará algunos elementos más para comenzar. No todo debe comprarse en su primer día, semana, mes o incluso año.

  Las piezas del equipo se pueden acumular a lo largo del tiempo a medida que determina cuánto necesita y las utiliza. Tener sus equipos básicos disponibles no tiene que ser costoso tampoco.

  El equipo usado está disponible en lugares como Craigslist .org, Play-it-Again Sports y anuncios clasificados locales. Mantener un ojo en los anuncios de venta (especialmente alrededor de enero) también ayuda si está buscando algo específico o que tiene una línea de tiempo de expiración (es decir, bandas de resistencia).
  
  Aquí hay algunos artículos útiles para comenzar la configuración de su equipo de gimnasio en casa:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com