Por qué el ruido blanco ayuda a su bebé a dormir mejor
A los bebés les gusta el ruido blanco. Están acostumbrados. Antes de hacer su gran debut, su bebé pasó sus días y noches inundados en el zumbido tranquilizador de la vida humana. Su corazón latiendo, el sonido de la sangre corriendo alrededor de su cuerpo, el ritmo de entrada y salida de cada respiración crea una cacofonía reconfortante algo similar al rugido de un vacío. (¡Eso es tanto como 80 a 90 decibelios!)
Una vez que nació, su pequeño de repente se encontró en un mundo desconcertante de tonos silenciosos y pasos medidos.
Aunque diseñado para su comodidad, este silencio cuidadosamente guardado lo deja sintiéndose desapegado y completamente aislado. ¡Con razón su bebé no puede dormir!
Por qué White Noise ayuda al bebé a dormir:
Las máquinas de ruido blanco crean un entorno confortable, parecido a un útero que calma a los bebés ansiosos , animándolos a dejar de llorar y quedarse dormidos más rápido. Las máquinas de ruido blanco también ayudan a los bebés a permanecer dormidos por más tiempo. Funciona como magia, pero el truco se explica fácilmente.
¿Alguna pregunta por qué su bebé parece dormir por solo 20 minutos a la vez? Mientras tu pequeño soñador dormita, él entra y sale del sueño profundo, experimentando breves períodos de lo que se llama "excitación del sueño" aproximadamente cada 20 minutos más o menos. Los bebés se despiertan fácilmente durante estos períodos de sueño ligero y rápidamente se vuelven ansiosos. Naptime es demasiado a menudo terminado.
El ruido blanco silencia este reloj de alarma integrado de 20 minutos al ahorar los timbres de la puerta, los hermanos inquietos y otras posibles alteraciones durante las fases vulnerables del sueño.
Si el bebé comienza a moverse de forma natural, el zumbido tranquilizador de la máquina de ruido blanco proporciona comodidad, lo que anima a su bebé, que aún duerme, a volver a sumirse en un sueño profundo.
Consejos de compra:
¿Te preguntas cómo puedes tener acceso a una de estas máquinas milagrosas? Las máquinas de ruido blanco están disponibles en línea y en la mayoría de las tiendas, pero si trabajas con un presupuesto limitado, no hay necesidad de optar por una ayuda para dormir costosa y especialmente diseñada.
El ruido blanco es fácil de producir en casa. ¿Tienes una vieja radio AM / FM? ¡Encuentra un poco de estática de calidad y agrégalo! Los fanáticos también producen sonidos relajantes y tienen el beneficio adicional de reducir el riesgo de SMSL de su pequeño . También puede elegir una aplicación gratuita que genere ruido blanco para su teléfono inteligente, una excelente opción para llevar.
Si elige comprar algo, manténgalo simple. Según el Dr. Harvey Karp, autor de "The Happiest Baby on the Block", los sonidos ásperos y "silbidos" funcionan mucho mejor que el sonido de un latido del corazón o una lluvia suave. Los paisajes sonoros del diseñador a menudo presentan crescendos, ruidos de animales y otros elementos que distraen y deben evitarse. Otro posible inconveniente: máquinas que funcionan con batería o máquinas que solo funcionan con un temporizador. La mayoría de los bebés se despertarán en el momento en que su máquina deje de funcionar, por lo tanto, elija un modelo que pueda dejar toda la noche si es necesario.
Usando su máquina:
Ahora que se ha establecido en la máquina correcta, probablemente se esté preguntando cuál es la mejor manera de usarla. ¿Qué volumen funciona mejor? ¿Qué tan alto es demasiado alto?
La respuesta depende de lo que estás tratando de lograr. Si tiene un bebé inconsolable en sus manos, deberá subir el volumen. Según el Dr. Karp, el ruido blanco necesita alcanzar o superar el nivel de ruido del llanto de su bebé para que sea efectivo.
Una vez que su pequeño se haya calmado, ajuste el volumen al nivel de una ducha suave. Si te parece incómodamente ruidoso, no dudes en rechazarlo. Tu pequeño también puede sentirse incómodo.
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