Iluminación para adultos mayores y ojos en envejecimiento

Envejecer significa tener vista reducida. Cambios en la cantidad de fotorreceptores (varillas) en la retina, endurecimiento o amarilleo de la lente del ojo, aumento de los flotadores, disminución en el tamaño de la pupila y enfermedades comunes de los ojos como cataratas y glaucoma pueden reducir la cantidad de luz que la el ojo puede usar y aumentar la sensibilidad del ojo para deslumbrar. El ojo a menudo se vuelve menos sensible al blues.

Cuando nos hacemos mayores, nuestros ojos pueden cambiar y nuestras actividades también pueden cambiar. Aquí hay algunos consejos sobre cómo diseñar la iluminación en su hogar para los ojos que envejecen.

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  La iluminación interior contribuye a la seguridad y la vida independiente

  Los cambios para hacer que el hogar sea más seguro con la luz incluyen iluminación ambiental para moverse por la casa y luz de trabajo brillante disponible para actividades importantes, como leer las instrucciones en contenedores de medicamentos. Y una vida más segura significa más tiempo viviendo de manera independiente.

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  En general, las personas mayores necesitan más luz

  En general, se necesita mucha más luz en el hogar para personas mayores. En parte, esto se debe a los cambios oculares comunes y trastornos oculares en los que el ojo necesita más luz para ver en el mismo nivel que solía con menos luz. En parte, es simplemente porque las personas mayores están más en casa.

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  En general, las personas mayores necesitan más luces "más frías"

  Las luces incandescentes tienden a ser más cálidas (una temperatura de color más baja), más en la familia amarilla y roja. La luz más fría , incluida la luz del día, se percibirá como más brillante. Los ojos que envejecen tienden a tener lentes amarillentos y, por lo tanto, la capacidad de ver en el rango frío disminuye. Usar más luz fría, como bombillas halógenas y bombillas fluorescentes más frías, puede ayudar a aumentar la capacidad de los ojos más viejos para distinguir los colores.

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  En general, las personas mayores necesitan luces con menos contraste

  Los ojos más viejos encuentran el contraste más difícil de tratar y pueden adaptarse a los cambios en el nivel de luz más lentamente. La iluminación ambiental para ayudar con el movimiento seguro alrededor de áreas tales como escaleras y pasillos será más útil si es consistente en nivel y contraste. Los accesorios que crean contrastes, por ejemplo, luces de festones en un pasillo, pueden distraer e incluso ser peligrosos. La iluminación exterior es considerablemente más luminosa que la interior, por lo que las áreas que te llevarán al exterior a continuación -un foyer, por ejemplo- se iluminarán más útilmente a niveles de luz más altos para facilitar la transición en ojos mayores.

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  Las personas mayores necesitan más luz de tarea

  Para algunas tareas, una persona de 60 años puede necesitar diez veces la luz que una persona de 20 necesitaría. Colgantes regulables o una araña sobre la mesa del comedor, por ejemplo, permite una luz más brillante durante la comida y otras actividades en la mesa. Para los mayores leyendo en la cama o una silla, o haciendo proyectos de arte, luces de lectura, y controles para ellos de fácil acceso, son muy útiles. Más luz disponible en la cocina en las áreas de trabajo ayudará a que la preparación de los alimentos sea cómoda y segura, lo que incluye facilitar la lectura de las instrucciones.

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  Haga que la iluminación de la tarea sea tan ajustable como sea posible

  Ser capaz de ajustar la intensidad de la luz, la ubicación y la dirección de la luz facilitará las tareas a los mayores. También deberá prestar especial atención a evitar que dicha iluminación produzca deslumbramiento. A veces, esto significa que tener múltiples fuentes de luz es más efectivo que tener solo una bombilla brillante.

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  Use iluminación interior que imita los patrones de la naturaleza

  La iluminación interior que imita a la naturaleza promueve mejores patrones de sueño y mejores patrones de sueño en las personas mayores promueve una mejor salud. Espacios interiores livianos con luz natural y artificial para obtener una luz brillante y fresca para las mañanas y luz diurna y cálida durante las noches, para facilitar la regulación del ritmo circadiano humano natural.

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  Ponga los controles de iluminación (interruptores) donde sean accesibles y tengan sentido

  Siempre que sea posible, coloque los interruptores de luz donde sean de fácil acceso cuando sea necesario, para mayor seguridad y facilidad de uso. Incluya controles de grupo para ayudar a hacer ajustes múltiples para la hora y las actividades apropiadas.

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  Utilice los controles de atenuación donde sea posible

  Los ojos más viejos son más sensibles al nivel de luz. Los atenuadores permiten controlar el nivel de luz para ajustar la hora del día, las actividades en el momento y la hora del día.

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  Considera los controles de escena

  La automatización de la iluminación moderna incluye la posibilidad de controlar múltiples fuentes de luz con un solo control. Con las luces LED, incluso puede controlar el color de la luz. Las "escenas" pueden incluir noches diurnas y generales, mirar la televisión, leer o hacer manualidades, preparar la comida, comer.